En esta ocasión te comparto una rutina para poner tu cuerpo a sudar. Este tipo de ejercicios son importantes en la activación del metabolismo y el uso de las calorías consumidas en cada una de las comidas que has tenido antes de entrenar. En la rutina se realizan ejercicios dinámicos y que nos forzá a […]
Etiqueta: cardio en casa
Aumenta tu condición física con esta rutina y baja de peso ¿Qué es un ejercicio Cardiovascular? El ejercicio cardiovasculares es la actividad aeróbica desarrollada durante la actividad física que utilice la respiración aeróbica. Este tipo de actividad se genera al mantener una intensidad moderada por una duración de tiempo, lo que mantiene una frecuencia cardiaca […]