¿Cómo empezar a practicar Butterfly kick?

Tutorial de Patada Mariposa/Butterfly Kick TRICKING Consejos para empezarla.

Les enseño sobre la forma de adquirir la patada mariposa para tenerla dentro de su repertorio de tricks, como requisito previo deben de aprender y tener bien controlada su vuelta de carro. La Butterfly Kick es uno de los movimientos básicos en el inicio de la practica de acrobacia en Tricking.

Esta patada se puede iniciar a practicar desde un pequeño espacio pasando la pierna trasera a enfrente con un pequeño brinco para perder el miedo a el movimiento. Para comenzar ha hacer este tipo de movimientos acrobáticos es ideal comenzar con pequeños ejercicios que fortalezcan la confianza e ir disminuyendo el miedo a caer o lastimarse.

También podría decirse que es el trick previo a el flip llamado aerial, este consiste en hacer una vuelta de carro sin usar el apoyo de los brazos. Bueno para empezar es recomendable calentar y hacer estiramiento, así evitando lesiones en nuestro entrenamiento.

Partes del cuerpo involucradas en la patada mariposa

Hay cuatro partes corporales involucradas en la realización de la patada mariposa, los brazos, el torso, y las piernas. Cada uno de estos miembros anatómicos tienen una función importante para poder realizar este movimiento de manera adecuada.

• Brazos: Estos son los encargados de dar dirección a nuestro cuerpo en este movimiento. Empiezan apuntando hacia atrás y hacen un recorrido amplio en forma de U, al llegar a la ultima parte del recorrido es cuando elevaremos lo más posible nuestro cuerpo.
• Torso: Nos debemos concentrar en que la parte superior de nuestro cuerpo pase de una posición alta a una baja para volver a elevarse en la parte final de despegue formando una U. El pecho cuando estamos en la parte más baja debe colocarse lo más cerca a la rodilla doblada de la pierna de enfrente y después subir junto con la patada de la pierna trasera logrando un movimiento fluido.
• Piernas: Las piernas son parte importante y deben trabajar en conjunto con los demás miembros para realizar una buena pata de mariposa. La pierna trasera es la que nos dará la potencia del giro se patea con todas las fuerzas para poder elevarse por más tiempo. La pierna de enfrente es la que se rota y tiene e ultimo contacto con el piso antes de brincar, esta debe doblarse y extenderse lo más rápido para despegar con gran fuerza.

Consejos en la ejecución de la acrobacia.

Practica tu patada trasera lo más posible para que sientas un movimiento más natural y potente. También concéntrate en el movimiento del torso ya que al empezar con este trick es muy común olvidar el bajar y elevar e cuerpo junto con la pierna. Practica mucho el spin step ya que nos ayudara al inicio con la energía para saltar ya que se aprovecha la energía cinética de esta carrera.