Rutina de abdominales para hacer en casa y poco tiempo.
El abdomen es el conjunto de músculos encargados de mantenernos estables y en equilibrio. Es la zona corporal que debemos trabajar a menudo para evitar dolores de espalda y tener una postura sana.
En los ejercicios realizados en el video nos centramos en poder realizar una rutina rápida sin necesidad de un gran espacio o materiales adicionales, también son ejercicios que se pueden hacer en muy poco tiempo y modificar el numero de repeticiones dependiendo tus habilidades.
Mejora la fuerza abdominal de tu torso en casa sin necesidad de tener experiencia previa. Controla el movimiento en cada ejecución para aumentar la eficacia y evita hacerlo sin cabecear ya que te puedes lesionar.