¿Cómo entrenar pierna en casa?

Rutina de pierna en casa sin aparatos. Piernas fuertes !!

Las piernas contienen a los músculos más grandes del ser humano en su conjunto, los cuales sostienen el peso completo de nuestro cuerpo. Los músculos involucrados en este video van desde los glúteos hasta los presentes en la pantorrilla.

Estos son los miembros mas importantes en la movilidad del ser humana. Ya que nos permiten caminar, brincar, saltar, correr, etc. por esto y para mantener una vida sana es de vital importancia mantener unas piernas fuertes.

En esta rutina trabajaremos la fuerza y la explosividad de nuestras piernas, consiguiendo una mejora en la salud de estas. Los ejercicios utilizados tienen el objetivo de aumentar la fuerza sin necesidad de aparatos o instrumentos adicionales.