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Ejercicios de Monstruos del Deporte

¿Cómo ejercitar hombro en casa?

Rutina de pushups/lagartijas para hombros fuertes!!! Los Hombros son parte importante si queremos tener unos brazos fuertes y saludables. Son la unión de los brazos con el tronco, el hombre y se conforma del conjunto de músculos los cuales dan protección a los huesos de esta unión; la clavícula, la escápula y el húmero. Entonces […]

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¿Cómo tener brazos más fuertes en casa?

Rutina de Pushups / lagartijas para hacer en casa. La fuerza en los brazos se puede desarrollar con esta rutina de lagartijas / pushups. Es una rutina muy sencilla que puedes repetir las veces que quieras y puedas 😉. En este video enseño los errores más comunes que hacen las personas al iniciar ha hacer […]