Tutorial de Patada Mariposa/Butterfly Kick TRICKING Consejos para empezarla. Les enseño sobre la forma de adquirir la patada mariposa para tenerla dentro de su repertorio de tricks, como requisito previo deben de aprender y tener bien controlada su vuelta de carro. La Butterfly Kick es uno de los movimientos básicos en el inicio de la […]
Incrementa tu elasticidad en piernas con estos ejercicios Flexibilidad para patear mejor La elasticidad en la parte inferior del cuerpo nos permite tener un mayor alcance al momento de realizar cualquier tipo de pateo. En las artes marciales se requiere un trabajo enfocado en la flexibilidad de los miembro inferiores ya que esto ayuda en […]
Aumenta tu condición física con esta rutina y baja de peso ¿Qué es un ejercicio Cardiovascular? El ejercicio cardiovasculares es la actividad aeróbica desarrollada durante la actividad física que utilice la respiración aeróbica. Este tipo de actividad se genera al mantener una intensidad moderada por una duración de tiempo, lo que mantiene una frecuencia cardiaca […]
Tutorial Como hacer la Vuelta de carro/Cartwheel fácil? Consejos para empezarla! En esta ocasión les muestro la forma de aprender ha hacer la vuelta de carro. Esta es una acrobacia base para todo aquel que quiere empezar a hacer diferentes tipos de acrobáticos. La vuelta de carro o cartwheel es muy sencilla de hacer si […]
Perfil de Mauricio Mauricio Piña Mauricio Piña atleta responsable, disciplinado, estratégico y con grandes fundamentos organizacionales. Gracias a su paso por el futbol americano. Deportista inspirado por su abuelo y su padre desde la infancia. El primer acercamiento que tuvo al deporte/actividades físicas fueron de la mano de su abuelo a manera de juegos con […]
5 Patadas de Tricking básicas para principiantes. Tutorial de Como iniciar en Tricking? Martial Arts Tricking es una disciplina que combina el pateo de diversas artes marciales con acrobacia. En este video se muestra una de las manera de como comenzar a practicar este nuevo deporte. Las cinco patadas base en el tricking a nuestro […]
Rutina de abdominales para hacer en casa y poco tiempo. El abdomen es el conjunto de músculos encargados de mantenernos estables y en equilibrio. Es la zona corporal que debemos trabajar a menudo para evitar dolores de espalda y tener una postura sana. En los ejercicios realizados en el video nos centramos en poder realizar […]
Rutina de pierna en casa sin aparatos. Piernas fuertes !! Las piernas contienen a los músculos más grandes del ser humano en su conjunto, los cuales sostienen el peso completo de nuestro cuerpo. Los músculos involucrados en este video van desde los glúteos hasta los presentes en la pantorrilla. Estos son los miembros mas importantes […]
Rutina de Pushups / lagartijas para hacer en casa. La fuerza en los brazos se puede desarrollar con esta rutina de lagartijas / pushups. Es una rutina muy sencilla que puedes repetir las veces que quieras y puedas 😉. En este video enseño los errores más comunes que hacen las personas al iniciar ha hacer […]
Perfil de Hershele Ernesto del Villar «HERSHELE» Maestro entusiasta de las Artes Marciales. Creativo, energético, inquieto gran practicante de Karate Do y Capoeira. Hershele se distingue por siempre estar innovando en sus clases, manteniendo a cada uno de sus alumnos motivados a ir siempre por más. Su padre fue un practicante de Karate-Do en su […]